Psihoterapie individuală adulți
Ca psiholog clinician și psihoterapeut integrativ, ofer psihoterapie individuală și consiliere psihologică adulți pentru persoane care se confruntă cu anxietate adulți, depresie, stres și epuizare sau alte dificultăți emoționale. Procesul terapeutic este orientat spre dezvoltare personală și reconectare cu propriile resurse interioare.
Psihoterapia devine un sprijin real atunci când simți că nu mai poți gestiona singur ceea ce altădată părea firesc. În cadrul ședințelor, ascultarea activă și prezența autentică creează un spațiu sigur și confidențial, în care emoțiile, gândurile și experiențele tale sunt primite cu empatie și respect.
Scopul nu este să te schimbi în altcineva, ci să te regăsești și să te apropii de esența ta. Într-o relație terapeutică bazată pe încredere, poți explora conștient perspective noi și soluții care se transformă treptat în echilibru și claritate în viața de zi cu zi.
Cum decurge psihoterapia
1. Prima ședință
– cunoaștere reciprocă și clarificarea motivului pentru care ai ales psihoterapia individuală;
– stabilirea obiectivelor terapeutice;
– planificarea ședințelor, adaptată nevoilor tale;
– stabilirea cadrului de lucru și a detaliilor administrative de plată
2. Ce înseamnă o ședință
– prezență autentică și ascultare activă;
– explorarea emoțiilor și a experiențelor de viață;
– tehnici specifice din psihoterapia integrativă, adaptate fiecărei persoane;
– exerciții de reglare emoțională, relaxare și conștientizare.
3. Rolul relației terapeutice
– încredere și siguranță;
– colaborare și respect;
– confidențialitate deplină.
4. Ce nu este terapia?
– nu este judecată sau presiune;
– nu impune soluții, ci ajută la descoperirea lor împreună.
5. Ce lucrăm
– anxietate adulți, depresie, dificultăți emoționale;
– stres și epuizare, blocaje personale;
– conflicte interpersonale, relații tensionate, divorț;
– doliu, pierdere, separare;
– stimă de sine scăzută, dificultăți de decizie, atașamente emoționale;
– dezvoltare personală și echilibru emoțional;
– consum exagerat de alcool, tulburări de alimentație.
Beneficii: mai multă claritate, reglare emoțională și o relație mai bună cu tine și cu cei din jur.
Durată și frecvență
Ședințele durează 50–60 de minute, de regulă săptămânal sau în funcție de nevoile tale.
Dacă simți că treci printr-o perioadă dificilă și ai nevoie de sprijin, poți apela la un psiholog online sau în cabinet. Ofer psihoterapie online și consiliere online, astfel încât să poți beneficia de suport indiferent de locul în care te afli.
Lucrez cu adulți atât în cabinet (Onești și zonele apropiate), cât și online, într-un spațiu sigur, confidențial și adaptat nevoilor tale.
„Resursele de care ai nevoie sunt deja în tine. Eu doar te însoțesc să le redescoperi.”
Telefon
Program de lucru
Luni – Vineri: 10:00 – 18:30
Sâmbătă : 09:00 – 12:00